+ 48 66 88 400 58

Dla wielu przyszłych rodziców hasło SIDS lub nagła śmierć łóżeczkowa budzi lęk i przerażenie. Nic dziwnego, sama nazwa nie jest przyjemna i może dać upust wyobraźni rodzica. Jednak kiedy przyjrzymy się bliżej temu ważnemu tematowi, można odetchnąć, mamy wpływ na wiele spraw i sytuacji, które mogą (a przecież nie muszą) się wydarzyć! Logiczne jest, że każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojego dziecka, co nie oznacza, że nie popełnia błędów. Tak to już bowiem jest w tym naszym rodzicielskim życiu. A swoją drogą: pokażcie mi rodzica, który jest nieomylny 😀? Ja takiego nie znam, łącznie ze mną, mamą dwójki dzieci, specjalistą ds. zdrowia publicznego. Ważne, że nawet jeśli nieświadomie je popełniamy, możemy nasze przyzwyczajenia czy zachowania skorygować.
Od początku. Nazwa SIDS (sudden infant death syndrome) pochodzi ze Stanów Zjednoczonych i oznacza syndrom nagłej śmierci noworodka, zwany inaczej nagłą śmiercią łóżeczkową, której przyczyny nie można wyjaśnić (!). W samych tylko Stanach Zjednoczonych rocznie około 3500 niemowląt nie budzi się z powodu SIDS. Szacuje się, że 2 na 1000 dzieci umiera w wyniku nagłej śmierci łóżeczkowej. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) wydała listę bardzo przydatnych zaleceń, z którymi powinni zapoznać się rodzice. Wszystko po to aby zminimalizować możliwość wystąpienia SIDS.
Poznaj zatem podstawowe zalecenia!

1.Układaj niemowlę do snu na pleckach.
Pierwsze zalecenia amerykańskie dotyczące układania dziecka do snu na plecach zostały opublikowane już w 1992 roku i spowodowały zmniejszenie częstości występowania SIDS o 40%. Badania pokazują, że pozycja na plecach minimalizuje ryzyko zadławienia się i aspiracji (nawet u dzieci, które cierpią na refluks żołądkowo-przełykowy).
Tak więc, układaj dziecko na pleckach do snu aż do 12. miesiąca życia. Pozycja na brzuszku jest dopuszczalna wtedy, gdy dziecko jest pod Twoją kontrolą (obserwacją) lub maluszek sam potrafi ją zmienić.

2.Stosuj twarde podłoże (materac).
To bardzo ważne zalecenie. Wybieraj twardy, atestowany materac. Prześcieradło powinno być dostosowane do wielkości materaca oraz bardzo dokładnie na nim zaciągnięte (tak, aby nie tworzyły się na nim żadne niebezpieczne zgrubienia czy zniekształcenia). Jednocześnie zaleca się, aby przynajmniej do 1. roku życia nie stosować poduszki pod głowę. Pamiętaj też, ze maluch podczas mimowolnych ruchów rączkami w łóżeczku może naciągnąć sobie nieświadomie na buźkę kołderkę lub kocyk. Na początku lepiej zrezygnować z tradycyjnej pościeli pt. poduszka i kołderka.

3. Karm naturalnie.
Zaleca się karmienie piersią minimum do 6. miesiąca życia niemowlęcia. Dodam jeszcze od siebie: im dłużej, tym lepiej!

4. Zaleca się spanie malucha w tym samym pomieszczeniu co rodzice.
Zalecenia wskazują aby spać w tym samym pokoju przynajmniej do ukończenia przez dziecko 6. miesiąca życia. Jednocześnie AAP jest przeciwna spaniu w tym samym łóżku (współspanie). Dla bezpieczeństwa maluszka można posłużyć się na przykład specjalną dostawką do łóżka rodziców. Dziecko ma wtedy swoją własną, bezpieczną przestrzeń do snu, a jednocześnie jest blisko rodziców.
Zdaję sobie sprawę, że to zalecenie może nie spotkać się z aprobatą wielu rodziców oraz najmłodszych. Piszę to jako mama, której jedno z dzieci uwielbia się przytulać, a w okresie niemowlęcym było wręcz nieodkładalne. W wyniku zmęczenia zdarzało nam się spać w jednym łóżku niejednokrotnie… Zawsze kiedy się budziłam, byłam przerażona, bo zmęczenie powodowało, że nie kontrolowałam moich ruchów podczas snu. Zdałam sobie sprawę, że taka sytuacja może być po prostu niebezpieczna. Scenariusz z nagłym zaśnięciem zdarzał mi się również podczas nocnych karmień. Kiedy powtórzyło się to parę razy, zaczęłam stosować budzik 😊.

5. Nie stosuj żadnych miękkich przedmiotów w łóżeczku.
Bezpieczne łóżeczko to puste łóżeczko! Twardy materac z porządnie zaciągniętym materacem, bez poduszki, kołderki, kocyka, ochraniaczy, klinów, baldachimów, maskotek czy innych luźno ułożonych przedmiotów. Wszystkie luźne przedmioty, które dziecko może zarzucić sobie na twarz, albo takie, do których dziecko może przylgnąć, zwiększają ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Warto rozważyć zakup śpiworka lub otulacza.
Idealnie sprawdzi się tutaj otulacz Medbest, który jednocześnie dba o rozwój fizjologiczny malucha (łącznie ze stawami biodrowymi).

6. Rozważ włączenie dziecku smoczka do snu.
To zalecenie powstało z obserwacji AAP, z których wynika, że stosowanie smoczka zmniejsza ryzyko SIDS. Pamiętajmy, że u niemowląt karmionych naturalnie możemy wypróbować smoczek dopiero po stabilizacji karmienia (czyli po około 4-6 tygodniach), u dzieci karmionych mieszanką od urodzenia. Jeśli dziecko nie akceptuje smoczka, nie podajemy mu go na siłę. Niedopuszczalne jest również używanie smoczków z doczepionym łańcuszkiem, sznurkiem czy tasiemką.

7. Nie pal w trakcie ciąży oraz po porodzie.
To chyba oczywiste i nie wymaga dodatkowego komentarza. O fatalnych dla zdrowia skutkach palenia (zarówno dla rodzica, jak i dziecka) napisano już wiele. Dodam jedynie, że palenie w ciąży, jak i również w środowisku dziecka są głównymi czynnikami ryzyka SIDS.

8. Nie pij alkoholu w trakcie ciąży oraz po porodzie.
To zalecenie jest również oczywiste i raczej nie wymaga, jak wyżej, dodatkowego komentarza.

9. Nie przegrzewaj malucha.
Pamiętaj o optymalnej temperaturze do snu (19-21 st. Celsjusza) z jednoczesnym odpowiednim ubiorem. Generalnie zaleca się, aby dziecko miało maksymalnie jedną warstwę ubrań więcej niż osoba dorosła (tak, jak w przypadku spacerów).

10. Uważaj na modne akcesoria do łóżeczka dziecka.
Na rynku jest naprawdę wiele urządzeń, których to producenci zapewniają, że zmniejszają ryzyko SIDS: kliny, pozycjonery, materace rozpraszające dwutlenek węgla, domowe czujniki alarmujące o bezdechu. Nie jest udowodnione działanie tych urządzeń pod kątem zmniejszenia ryzyka SIDS. Warto pamiętać, że ich stosowanie może za to uśpić czujność rodziców.

Droga mamo! Drogi tato! Przekazując Tobie w niniejszym tekście podstawowe zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrii dotyczące SIDS, chciałam jednoznacznie uświadomić, że mamy ogromny wpływ na bezpieczeństwo oraz zdrowie naszych maluszków. Czasem, upojeni reklamami i pięknymi zdjęciami, kupujemy produkty zbędne lub takie, które mogą być najzwyczajniej na świecie niebezpieczne. I tak, wiem, zdjęcia z pięknymi gadżetami wyglądają zjawiskowo w social mediach, dostaliście „idealny” prezent dla Waszego maluszka… Wszystkie te rzeczy są dla ludzi, dla naszej wygody i estetyki. Zanim je użyjesz sprawdź i pomyśl! Przecież bezpieczeństwo Twojego dziecka jest najważniejsze.
Zdaję sobie sprawę, że możesz jednocześnie nie zgadzać się z wszystkimi zasadami, możesz mieć swoje zdanie, możesz dyskutować. Nie zmienia to jednak faktu, że mamy na świecie wielu wybitnych specjalistów, wiele badań, wiele obserwacji, z których naukowcy wyciągają wnioski. Dla mnie, dla Ciebie, dla naszych pociech.

Radości z rodzicielstwa!
Justyna Morgaś
specjalista ds. zdrowia publicznego

Nie wiesz w co ubrać maleństwo do snu? Wyjątkowy, bezpieczny, zaprojektowany przez położne i fizjoterapeutów otulacz znajdziesz tutaj! 👇👇👇
https://medbestshop.eu/produkt/otulacz-wiazany-dla-noworodka-medbest-niuniu-od-0-do-3-miesiecy/

Wszystkie zalecenia AAP znajdziesz tutaj 👇👇👇
https://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938